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早餐饼这样做孩子最爱吃,1个苹果3个鸡蛋,搅一搅锅里一摊就熟

时间:2021-04-10 00:08 点击次数:
  本文摘要:这个早餐饼我家孩子最爱吃,1个苹果3个鸡蛋,搅一搅锅里一摊就熟苹果是我们身边最常见的水果,虽然普通,可是它的营养价值很是高,有句话说“一天一苹果,医生远离我”,苹果营养富厚,酸甜适口,经常给孩子吃苹果,还能够提高孩子影象力。苹果属于性温的水果,不像梨吃多了会拉肚子,而且煮熟的苹果对拉肚子另有利益。可是许多小朋侪不爱吃水果,这也是难为了家长,有时候连哄带骗的费经心思还是不吃。

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这个早餐饼我家孩子最爱吃,1个苹果3个鸡蛋,搅一搅锅里一摊就熟苹果是我们身边最常见的水果,虽然普通,可是它的营养价值很是高,有句话说“一天一苹果,医生远离我”,苹果营养富厚,酸甜适口,经常给孩子吃苹果,还能够提高孩子影象力。苹果属于性温的水果,不像梨吃多了会拉肚子,而且煮熟的苹果对拉肚子另有利益。可是许多小朋侪不爱吃水果,这也是难为了家长,有时候连哄带骗的费经心思还是不吃。还记得今年春天苹果的价钱一路飙升,一个苹果就要七八块钱,许多人都舍不得买来吃,我家也是一样,苹果只留给孩子吃。

好歹迎来了秋天,苹果的价钱终于下降了些,昨天买了几个苹果,五块钱一斤,可能是苹果还没有熟透,吃起来有点涩涩的,孩子不太爱吃。这不,今天一大早我就把苹果做成了早餐饼,孩子边吃边说这个饼太好吃了,比面包还好吃。许多人可能会说,苹果煮熟了营养身分不就破坏了吗?不是这样的,煮熟的苹果除了部门维生素丢失以外,苹果大部门营养身分依然保留,苹果中的果胶会起到吸附的作用,小朋侪拉肚子吃频频煮苹果会有很好的效果,所以肠胃功效较弱,经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃,营养身分基本不受影响。

【苹果早餐饼】【所需食材】苹果两个,鸡蛋3颗,白砂糖适量,面粉适量【制作步骤】1.苹果清洗洁净,去皮后擦成丝,加入适量白砂糖拌匀,一是调治苹果中的酸味,二也能防止苹果氧化变色。拌匀后腌5分钟。2.苹果中打三颗鸡蛋搅匀,因为我们在搅拌历程中苹果丝就会断掉,所以苹果丝不用切碎,可是如果是很小的小朋侪吃的话,建议切碎,或者直接把苹果打成糊。3.鸡蛋和苹果丝搅匀之后少量多次加入面粉拌匀,也可以加入玉面粉,许多小朋侪会有便秘的习惯,我们可以适当增加粗粮身分。

4.搅拌成浓稠的面糊就可以了,面糊内里裹着酸甜的苹果丝,既增加了口感,也增加了营养。5.电饼预热铛刷点油,舀两勺面糊摊平,今天咱们做小一点的饼,也可以直接烙成一张大的,电饼铛两面加热,翻两次面,5分钟就熟了。6.因为苹果中含糖量高,我们又加了点白砂糖,所以要小火烙,烙到这个饼的外貌成了焦糖色就可以出锅了,宁静时烙鸡蛋饼一样就行。

苹果营养富厚,酸甜适口,把它做成早餐饼,比面包还好吃,我家孩子一次能吃好几张,尤其是不喜欢吃水果的小朋侪,宝妈们可以试试这种做法,软软的、甜甜的,更容易消化,作为早餐很是合适。谢谢大家阅读阿雅的文章,也希望大家提出名贵意见,可以随时在文章下面留言哦,我看到都市回复大家,谢谢大家的支持。

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