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秋季养生粥食谱 秋天养生喝什么粥好【鸭脖娱乐网】

点击: 81438  编辑:鸭脖娱乐网 时间:2021-10-04

本文摘要:秋季养生粥食谱 秋天道家喝什么粥好栗子粥栗子肉与粳米共计熬, 有补肾强筋、健脾养胃之功用。

秋季养生粥食谱 秋天道家喝什么粥好栗子粥栗子肉与粳米共计熬, 有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子10克、米100克煮沸同煮熟粥。

因栗子具备较好的养胃健脾、补肾强筋、活血止痛的起到,特别是在限于于老年人腰腿酸痛、关节痛等。百合杏仁粥鲜百合、杏仁与粳米同熬, 特白糖适度温服,能润肺化痰,清心安神,用作病后虚热,干咳劳咳。红枣糯米粥山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同熬, 放进适度白糖,有健脾胃、益气血、利尿止泻、生津止渴之功效,限于于病后体弱多病及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

莲米粥将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去,取出莲心敲清水煮烂,再行与粳米同熬食用,具备健脾止泻、益肾固涩、饲心安神之功,限于于脾虚食少,腹元神带下、遗精尿频、烦躁嗜睡、难免会多梦。菊花粥菊花10克、米100克。

再行将菊花煎汤, 再行同米煮熟粥。因其具备散风热、清时火、明目等功效,对秋季风热型发烧、烦躁鼻腔燥、目赤肿痛等有较好的化疗功效。

同时对心血管疾病也有较好预防起到。梨子粥梨子1只, 洗涤后带核磨碎特粳米100克,和水煮粥。

因梨具备较好的润燥起到,可作为秋令常食的保健食品。百合粥百合10克、糯米100克、白糖适度。

百合、糯米洗涤,煮熟粥冲泡煮沸。主治脾胃虚弱,心气严重不足、自负梦多、神经衰弱、燥热腹痛。

每日剂。贝母粥贝母10克、粳米10克、冰糖适度。

贝母去心研成末,粳米煮粥,粥米粉时将贝母粉、冰糖重新加入再行熬片刻食用。主治肺虚幸咳、痰少咽燥、肺热咳嗽、咯痰米粉黄、咽候肿痛。每日剂。莲子粥莲子肉10克、莲须克、百合10克、鸡蛋个、红糖适度。

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莲子、红枣去心去核、百合、莲须洗涤,特清水适度浸泡,鸡蛋去壳进粥,蛋熟才可,冲泡调味。主治心中心烦,气喘心慌,多梦易醒。

每日剂。黄精粥黄精10克、粳米10克、白糖适度。黄精切片煎取浓汁去渣,同粳米煮粥,特白糖才可食用。主治肺阴严重不足、干咳无痰、痰中带血。

每日剂。胡桃仁粥胡桃仁10克、粳米10克。粳米煮熟稀粥,胡桃仁去皮捣烂重新加入粥中,用文火煮致稠粥,以表面见油为度。主治肾亏腰痛、慢性咳嗽、小便淋沥。


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